仕事のやる気が出ないなら思考を変えましょう｜辞める前に行動をすることが大事

今回は仕事に対してやる気が出ない人へ向けた『仕事に対してやる気が出ないときの思考法』をご紹介します。

など、気が付いたら会社に対する不満やストレスばかりを考えているときが日に日に多くなっているのではないでしょうか。

そもそも会社とは何の為に通う場所だと思いますか？

株式会社ビズヒットが公開したアンケート結果では、なんと94.4％の方が『仕事のやる気が出ないことがある』と回答しています。

30代の男女500人にアンケート調査を行った結果、「仕事のやる気が出ないときがある」人は500人中472人。

頻度や程度には差があるものの、30代の94.4％は仕事のモチベーションが上がらない日があるとわかりました。

出典元：【30代 仕事のやる気がでないときランキング＆やる気を出す方法】500人アンケート調査（Biz Hits様）

人それぞれ理由は違いますが、仕事に対するモチベーションが“消極的”になっている人は多いと思います。

ただ何となく仕事して常に考えているのは「その日をいかに早く退社するか」ということばかり・・

では、皆さんは何のために仕事をしていますか？

人によって上記以外にもいろんな理由があると思いますが、少なからず何かしらの目的があって世の中の人は仕事をしています。

今一度”自分は何のために仕事をしているか”見直してみると、意外とその思考で今の仕事に対する不満が晴れることもあると思います。

もし不満が残ったままなのであれば、この後の記事を読んで参考にしていただければと思います。

つまらない仕事であれば辞めましょう

これだけ聞くと「無責任な発言だ」と思われてしまいますが、長い目で見ればあながち間違った判断ではないと思います。

やる気が出ないつまらない仕事で長い人生を終えると考えると、「自分の人生ってつまらないなあ」とも思ってしまいますよね。

反対に「仕事を辞めることは危険だ」と発言する人もまた無責任です。

今の世の中は『仕事を辞める＝ダメな事』のイメージが定着していますが、そのせいで行動に踏み切れない人が大勢いるのです。

「世の中に仕事はいくらでもあるんだ！」という思考に切り替えて、いっそ転職するかのように『もし転職するとしてらどんな仕事をしようかな？』と試しに考えてみると面白いですよ。

もし仕事を辞める時に引き止められてしまったらどうする？

仕事を辞める意思を会社に伝えたら引き止められてしまうかもしれませんが、そういう時は誠実に対応するようにしましょう。

職場や業務の内容によって状況は変わってきますが少なくとも“自分は求められている人材である！”ということを認識しましょう。

それを認識することが出来たらやる気にも繋がりますし、その内容が転職するときのアピールポイントのひとつになるかもしれません。

どんなに嫌いな上司、先輩でも“辞めないでくれ！”と言われたら耳を傾けてあげてくださいね。

諦める事を諦めるという思考

仕事をしている方は上司から仕事の依頼をされることがほとんどだと思いますが、精神的に余裕のある状態だと仕事を投げ出すことは無いですよね。

自分がどれだけ忙しくても、その依頼を達成すると決めたからには諦めずに続行していたはずです。

ただ、この思考で仕事をこなしているのはもしかしたら、下記のような理由からこなしている方も多いのではないでしょうか。

上記のような理由から必死になって働き続けてしまうと、仕事を辞める理由を見失ってしまうため、そういった思考は今すぐ捨てましょう。

結局のところは“諦めない精神”こそが自分をキャパオーバーへ導いているという結果になります。

逆にプライドや意地を無くし、諦める事を諦めるのもいいかもしれませんね！

そうすれば次のような思考に辿り着くことができます。

つまり、それまで自分の負担となっていた仕事から解放されるわけです。

どうしても日本の社会は『諦める事＝逃げ』と判断されがちです。

しかし、諦める事も、その理由次第では正しい判断となります。

そして自分への負担を減らすための手段でもあるのです。

やる気ももちろん大事ですが、モチベーションが上がらない仕事に対してやる気を無理やり引き出しても成果は出ませんので、諦めるタイミングを見極めながら仕事をこなすように意識しましょう。

まずは部署異動をしてやる気を引き出してみませんか？

何事にも順番がありますので「じゃあ明日から会社を辞めよう！」と有言実行をするのはナンセンスです。

そして、ここで早合点してはいけません。

もし“もう会社を辞めてもいいや”という思考でいるとします。

辞めてもいいと思っているのであれば、取り組んでみたかった仕事やプロジェクトに積極的に関わってみるのはどうでしょうか。

やりたかったことなら、やる気も出ますよね。

どうせそれで恥をかいたり失敗をしても、あなたは既に会社を辞められるほどの肝が据わっているはずです。

その中で最も取り組みやすく、効果が期待できるのは部署異動です。

なぜなら環境を変えることで、自分自身への影響が大きく変わるからです。

今までやる気が出ない仕事内容でも部署が変わればやる気が出るかもしれませんし、環境や人間関係が一新することで自分の得意分野が新たに生まれるかもしれません。

そして人脈が広がることで新たなプロジェクトへ参入できるなど、仕事に対してのやる気が向上する可能性があります。

部署異動を繰り返し行って、それでも“仕事を退職したい”という気持ちが変わらなければ退職に向けて行動しましょう。

段階的な思考や行動をすることで、ゴールまでの道筋がはっきりと見えてくるので、仕事に対してのやる気にも繋がります。

明日から実践すべき行動3選

とにかく行動をしないと現状が変わることはありません。

ただ、いきなり大きな行動を取るのは現実的ではありませんので、明日から実践できる3つの行動を紹介します。

生活習慣を見直して思考力を高めましょう！

生活習慣を見直すということは自身のマインドセットにも繋がります。

例えば朝早起きをしてみてはどうでしょうか？

よく言われがちですが、起床してからの2～3時間は「脳のゴールデンタイム」と呼ばれており、脳が一番活発な時間帯になります。

その時間を使い読書をして思考力を高めたり、散歩をして汗をかくことで気持ちよく一日をスタートできます。

不思議と仕事に対するやる気も湧いてくるものです。

そのまま仕事につなげて仕事効率もアップさせちゃいましょう。

オン／オフの切り替えを徹底して行いましょう！

プライベートで仕事の事を考えたり、仕事中にプライベートの事を考え込んだりしていませんか？

プライベートと仕事のオン・オフの切り替えは重要です。

たとえプライベートで悩むことがあっても、仕事中は集中して余計な事を考えるのは避けましょう。

逆にプライベートでも同じで仕事での悩みや愚痴を持ち込むのはNGです。

オン・オフの切り替えは今取り組んでいる事への集中力に直結します。

仕事に対してやる気が出ない状態でも最低限やるべきことはしっかりとやりましょう。

人によっていろんな方法があるとは思いますが、まずは切り替えることを意識してみましょう。

イメージして思考力を高めることが大事です。

思考を巡らせて”隠れたやる気スイッチ”を探しましょう。

目標を設定して迷わないようにしましょう！

物事に取り組む上でしっかりとした目標を設定しましょう。

例えば、「やりたい仕事をするために、勉強して資格を取得しよう！」といった、目標を設定すると絶対に合格しようと勉強に意欲が湧きますよね。

逆に「なんとなくこの資格を取っておけば仕事に役立つかな」というように、目標を設定しない状態では勉強に対するモチベーションはあまり上がりません。

目標を設定しないと、何のためにそれを行っているかが分からなくなってきます。

仕事を辞めたり何かを頑張るときは、必ず目標を明確にして行動していきましょう。

ここでも思考を巡らせて目標の再認識を行いましょう。

目標があることは、これから歩んでいく道で迷わないための”目印”になります。

仕事に対するやる気の原動力にもなるので必ず設定しましょう。

今後の求められてくる人材について

これから多くの会社には、どんどん新しいシステムが導入されていきます。

そのスピードはすさまじく、対応しなくてはいけない人材が常に不足している状況が予測されます。

新しい技術を覚えるためには、長い実務経験が必要です。

長い実務経験を積むためにも“早めに行動すること”が重要です。

長い実務経験を積むためにもまずは資格取得を

資格を取得することは、自身のキャリアを成長させるためにも挑戦するべき行動の一つだといえます。

しかし、仕事をしながらスクールに通うといった時間に制約のある勉強方法では、なかなか資格を取得することが難しい状況の方も多いはずです。

そんな方におすすめなのが、スキマ時間に自分のペースで行える「Smart資格」です。

Smart資格とは、一般社団法人日本オンライン資格推進機構(JOCP)が認定する資格講座を展開しているオンライン特化型資格取得スクールです。

Smart資格は、

といった特徴があります。

ここでは、特に取得してもらいたい資格の内容についてご紹介していきます。

①動画クリエイター資格

動画クリエイター資格は、Adobe premiere Proのマスター資格になります。

コンテンツの内容は下記の通りです。

Adobeを使った基本操作から応用編まで、まさに動画編集に関するスキルを「マスター」することができるコンテンツとなっています。

また、動画を必要とする各ジャンルに特化した講座内容も含まれているため、即案件を受注することが可能です。

YouTubeやTikTokといった動画コンテンツの増加により、動画クリエイターへの需要が高まるからこそ是非取得しておきたい資格の一つです。

動画クリエイター資格をチェックしてみる

②webライター

メディアサイトなどで記事を執筆するwebライターとして活躍することができる資格です。

コンテンツ内容は下記の通りです。

全講座を修了後、テストライティングで添削を終えたのち納品完了すると資格が付与されます。

資格を付与された方は姉妹メディアである「資格Hacks」でのライティング案件を依頼されるようになっているので、資格取得後、即webライターとして活躍することができます。

クラウドワークス内でも500,000以上を超える案件があるため、需要量の多いwebライターの資格を取得することは大変大きなメリットがあるといえます。

webライター資格をチェックしてみる

③オンライン心理カウンセラー

こちらの資格は対面ではなく、電話やオンライン相談に特化した心理カウンセラー認定資格となります。

コロナ禍によるメンタルヘルスの重要性が示唆される今、「心の相談件数」は増加傾向にあります。

今後も需要が増え続けていくことを考えると、資格を取得しておいて損はないといえます。

コンテンツの内容は下記の通りです。

資格を取得した後にどのように資格を活用していけばいいのか迷われる方でも、独立の仕方などのサポートも充実しています。

是非、何か人の役に立ちたい、メンタルケアの方法を知りたいという方におすすめです。

Smart資格はスマホ一台で気軽に始められる資格講座なので、仕事が忙しくまとまった時間がとれない方、小さなお子様がいる方や家から出ることが難しい方でも在宅でキャリア促進をすることができます。

現在、『リモートワーク推進キャンペーン中』のため全ての資格講座が割引されています。

また、Smart資格公式アカウントに友達登録すると限定クーポンや自分に合った資格の適性診断を行うことができます。

この機会に是非自分のキャリアアップをするためにも行動しましょう！

オンライン心理カウンセラー資格をチェックしてみる

やる気が出ない原因は意外と根深いかもしれません

一番大事なことはやる気が出ない原因を見つけることです。

単純に“やる気が出ない”だけだとその先の展開がありません。

やる気が出ないのは何故か？どうすればその悩みは解決されるのか？

それをもとに今の仕事を辞めるべきなのか、それとも部署異動で解決できないかを判断します。

たとえ仕事を辞めるという選択をしたとしても、必ずチャンスはあります。

人には苦手な仕事の分野があれば、得意な仕事の分野もあります。

職種も変えてみたら上手くいったという事例もいくつもあります。

今一度自分の進むべき道を見直してみましょう。

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