2022.05.30 2023.05.03

育児の手抜きにはコツがいる？空回りしないように休息をとりましょう

ぼくてき

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育児は完璧にしないと子供がちゃんと育たないんじゃないかしら・・・

でも、時間に余裕が無いし心にも余裕が無いんです。

どうしたらいいのか分からなくなってきました。

このような方に向けた記事です。

この記事の結論

頑張りすぎない子育てを心がける
完璧な育児のハードルを下げてみる
ついでに家事をして育児の時間を確保する

育児にはさまざまな悩みが付き物ですが、今の時代はSNSなどでよその家庭の状況が簡単に分かるようになりました。

そういう時代だからこそ「自分の育児がしっかり出来ていないのではないか？」と不安に陥ってしまいやすくなります。

そんな状況の中で、育児と向き合っている方に向けて育児における手抜きのコツを伝授いたします。

ぼくてき

育児のクオリティは落とさずに、手を抜けるところを解説していきます。

手抜きのコツを間違えないための3か条とは
頑張りすぎない育児をする
洗濯物は畳まずに投げ入れる
「ついで」の家事をして育児の時間を作る
パパが出来る育児の手抜きのコツは「ママとの共有」
育休という選択肢
頑張らないといけないときに備えるためにも程よく手を抜きましょう

手抜きのコツを間違えないための3か条とは

抜きは悪ではない。
主婦が副業を始めると、育児や家事を手抜きするんじゃないの？と言われることもあるみたいだけど、女性は戦略的に手抜きが出来るんです！
完璧にやらなくても手を抜けるところは抜いて、もっとプラスになることをしているんです😌
— きみか@物販ママ社長 (@kimika_buppan) May 6, 2021

育児を手抜きするなんて考え方、良くないと思うんですけど・・・

ぼくてき

すべて手を抜くのではなく、重要性の低いものを選んで手を抜いていきます。

コツさえ掴めば今まで手を加えられていなかった部分に力を入れられるようになります。

そして、充実した家事・育児ができるようになる可能性があります。

手抜きのコツには3か条があります。

頑張りすぎない育児をする
完璧な育児のハードルを下げる
「ついで」の家事をして育児の時間を作る

このコツが身に付けば育児がグッと楽になると思います。

頑張りすぎない育児をする

時間は無いかもしれないけど、自分の子供はしっかり育てたい！

ぼくてき

意気込みすぎるとスタミナ切れを起こしてしまいます。体だけでなく心の手抜きと休息を大事にしましょう。

子供をしっかり育てるのは非常に素晴らしい心がけだと思います。

しかし、頑張りすぎると途中でスタミナ切れを起こしてしまう可能性があります。

その結果、イライラを子供にぶつけてしまい子供に乱暴になってしまうこともあります。

そうなる前に、育児についての考え方を改めてみると気持ちが楽になることがあります。

子供は意外と育つ、と考えると気楽になる

なんでこんなに手抜きを勧めるかというと、親の感情が安定していないと、子どもは安心感を得られず情緒不安定になり、自己肯定感も生まれにくいからです。
家事育児をきちんとできないことより、親がイライラしていることの方が子どもに悪影響だからです。
なにが1番大切なのか考えて欲しいのです。
— ボンベイ (@HUTACHAN_twins) June 20, 2018

子供は大人よりも出来る内容に限りがあり、大人が導いてあげないといけないシーンがいくつも訪れるでしょう。

しかし、子供は意外と周りの行動をしっかりと観察し、様々な気付きと学びを得ています。

ぼくてき

言葉を真似してくれるのが可愛いんですよね。

また、ひとつひとつすべてを完璧に教え込もうとすると、応用が利かなくなる可能性があります。

もちろん危険な行動は避ける必要があるので、アクティビティの最中には気を配らなくてはなりません。

ただ、子供の逞しさに一任出来る部分は尊重してあげると、親として非常に気が楽になります。

子供が自発的に行動するためにも必要ですね。

心の手抜きができるタイミング

心の手抜きが出来る場面があったら、積極的に手抜きをして適度に休憩をしましょう。

自然と「ここだ！」と休憩箇所がわかるようになりますから安心してください。

パパもママも子供と同じ人間です。

例えで言うと、給水所がないマラソンは走り切ることができないため、しっかり休息しながら育児をしていきましょう。

完璧な育児のハードルを下げる

子育てのハードルを下げる具体的な方法

お腹が減ると夜泣きをするので、寝る前は腹持ちの良いミルクに切り替え完全母乳はやめる
今のレトルトはおいしいので忙しい時にはレトルトにしてその分遊ぶ時間を増やす
暑い時期は体を洗って、シャワーだけで済ましてしまう

「完璧な育児をしないといけない！」

と、力みすぎると、どこかで糸が切れてしまった場合、心に反動が来る可能性があります。

「手抜きできる部分は、手抜きをする！」

日頃から完璧な育児を目指さずという気持ちでいれば、気持ちが軽く感じられると思います。

「完全母乳でないとかわいそう」

「レトルトを使って料理を手抜きするのは良くない」

と言う人がいるかもしれませんが、働きながらの育児をする人にとっては全ての育児を完璧には出来ません。

ぼくてき

母乳が出ない人だって、料理が苦手な人だっているわけです。

手抜きによって気持ちに余裕が生まれる可能性があり、余裕があると周りが見えるようになるのでので子供と触れ合える時間が増えます。

“子供の可愛い一瞬の表情を見逃さずにいられるメリット”もあると思いますよ！

洗濯物は畳まずに投げ入れる

いきなりですが、洗濯物を畳むのってめんどくさいですよね。

我が家はドラム式洗濯機を導入しているのですが、最初の頃はきちんと洗濯物を畳んで衣装ケースに収納していました。

「洗濯物を極力畳まずに収納できる方法は無いかなー？」

ある日こう考えたときに、ランドリーバスケットを使う方法に行きつきました。

この方法なら洗濯のストレスが減ります。

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子育てや他の家事に余力を回すことができるので実現できそうな方は是非やってみてください。

洗濯物は畳まない！かごに直接投げ入れて家事を時短しよう！

「ついで」の家事をして育児の時間を作る

あれもこれもやらなきゃ、と意気込んでしまうと空回りをして疲れてしまいがちです。

育児については自分の思い描いていた「理想と現実の違い」に悲観することよくあると思います。

その結果、自分自身に呆れれしまい、心が疲れ切ってしまいます。

「また、今日も思ったようにできなかった・・・」

「こんなはずではなかった・・・」

「毎日が理想の育児とは程遠い状態です。」

と、自己嫌悪に陥ってしまい、より一層疲れてしまう原因になりかねません。

そこで、おすすめの解決法は「○○するついでに○○をする」する方法です。

掃除に関する“ついでの家事”をご紹介いたします。

具体的な例としては次の4つがあります。

トイレを出るときにさっとクリーナーで毎回拭く
食後に毎回机を軽く拭く
食器洗いの後必ずシンク周りを軽く磨く
料理後とんだ油をさっと掃除する

まとめてやると、こびりついた汚れを取るために多くの時間を要します。

しかし、何かの行動にプラス1分するだけで大体の汚れはある程度綺麗に出来ます。

ぼくてき

“塵も積も精神”で時間を有効的に使いましょう。

余った時間を育児や自由時間に充てられると嬉しいです。

小さな行動ですが習慣化するとこれだけで知らぬ間に家事が減ります。

がっつりやらないでコツコツ掃除しましょう。

パパが出来る育児の手抜きのコツは「ママとの共有」

職場にて、最近子供が産まれた男性社員が「嫁さんが家事と育児で疲れきってるんだけど、利用できるもん利用してもっと手抜きしたら良いのにな〜あはは」って言っててイラッとしてたら、別の男性社員(独身)がすかさず「お前がその分やったらいいんじゃね？」って言っててスカッとした。
— いちこ。 (@otto535353) July 9, 2021

普段働いているパパが育児を手伝ってくれると嬉しいものですが、パパもママと同じく初めての育児には戸惑ってしまいます。

そして、パパの方がママより子供と向き合う時間が少ないので不慣れなのは当たり前です。

そういえば夫が育児について悩んでいました。

ぼくてき

ママが育児1年生なら、パパも同じ育児1年生です。

パパが育児をすると「完璧に育児をしなきゃ！」思ってしまいがちです。

そんなパパを見てママは要領が悪くてイライラしてしまうかもしれません。

育児に慣れていないパパは手抜きの方法を知らないだけです。

なので、パパにママが行っている手抜きの育児や家事を共有してみましょう。

肩の力が入りすぎていたパパも安心するきっかけになります。

今度、効率の良い方法を提言してあげようと思います。

逆にパパから良い提案が得られる可能性があるので、共有する際には言葉だけでなく実際に見せると納得しやすくなります。